2008-08-10 二日連続ジム 汗をかくと、体から老廃物が出て行く感じがする。自転車を30分、筋トレを部所を変えながら30分。最初はこれだけでも充分だと思う。 できれば平日も毎日やりたい。靴は、ちょっといいのん買ったけど、軽くて動きやすく、正解だった。