３週間ほど、毎晩寝る前に腹筋を始めた。 かなりいいかんじ。調子がいい。 何より、腰痛が軽減された感じがする。腕立てもしている。スクワットもしてみよう。 １０年間程、放置された腹筋が、少し回復してきた。 今日は、 ８時半 クリーニング ９時半まで …