毎日３０回の腹筋が、とてもいいかんじ

３週間ほど、毎晩寝る前に腹筋を始めた。
かなりいいかんじ。調子がいい。
何より、腰痛が軽減された感じがする。

腕立てもしている。スクワットもしてみよう。
１０年間程、放置された腹筋が、少し回復してきた。

今日は、
８時半　クリーニング
９時半まで　仕事＠会社
１０時　散髪
１１時半から　終わるまで仕事

明日は、１時から４時まで、バスケットボール。
２か月ぶり。楽しみだ！