お昼前に起きる生活

ここのところお昼前に起き出して活動する生活が続いている。大概、ベッドの中での日記書きになる。

3時間熟睡法 眠りのリズムを身につける!

昨日この本を、危機感を抱きながら読んだ。これによると、人間、あまり寝すぎると却って体に悪い影響を及ぼすことのほうが多いようだ。筋肉も弱るし、脳の立ち上がりも悪くなる。なんとなく思い当たる節があるのが本当にいやだ。。。。

ようし、今日から早寝早起き小学生計画だ！出かけてこよう。