先週、ジムの会員手続きをして、今週からスタートした。
最初は、軽く自転車をして、その後、腹筋。
腹筋なんて、１０回くらいするとすぐに痛くなる。
軟弱。中学生の時だって１００回くらいできたのに！
有酸素運動と無酸素運動を交互にしてみた。
最近のジムは本当に設備が充実している。
マシンだけで見ると、コナミの方が充実しているが、なんかトレーナーの方が好きでなかったので、ティップネスにしてみた。
体重６８．２キロ→目標７０キロ（筋肉をつける）
脂肪率１５．２％→目標１２％
さて、明日も行くか。明日行くことより、来週も行くことが重要。
